خاندانوں کے لیے دماغی صحت کے وسائل

1)پوچھیں۔: "کیا آپ اپنے آپ کو مارنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں؟"  اگرچہ یہ پوچھنا آسان سوال نہیں ہے، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ پوچھنا؟ خودکشی یا خودکشی کے خیالات میں اضافہ نہیں ہوتا۔
 

2)انہیں محفوظ رکھیں: مہلک اشیاء یا جگہ تک رسائی کو کم کریں۔

3)وہاں ہونا: غور سے سنو. ان کے جذبات کو تسلیم کریں۔

4)رابطہ قائم کرنے میں ان کی مدد کریں:نیشنل سوسائیڈ پریونشن لائف لائن نمبر کو اپنے فون میں محفوظ کریں تاکہ جب آپ کو ضرورت ہو تو یہ موجود ہو۔ 1-800-273-8255

5)جڑے رہیے: فالو اپ بحران یا دیکھ بھال سے فارغ ہونے کے بعد رابطے میں رہیں۔